Sobre Nosotros Sleep Cycle Calculator
Nuestra misión es ayudar a las personas a comprender y mejorar su sueño proporcionando herramientas sencillas y basadas en la ciencia. Creemos que un sueño de calidad es la base de una vida sana y feliz.
Nuestra Misión
Nuestra misión es ayudar a las personas a comprender y mejorar su sueño proporcionando herramientas sencillas y basadas en la ciencia. Creemos que un sueño de calidad es la base de una vida sana y feliz.
La Ciencia Detrás de Nuestra Calculadora
Nuestra calculadora se basa en la ciencia bien establecida de los ciclos del sueño. El ciclo de sueño humano promedio dura unos 90 minutos e implica transiciones entre diferentes etapas del sueño, incluyendo el sueño ligero, el sueño profundo y el sueño REM (Movimiento Rápido de los Ojos).
Por Qué Importa el Momento
Despertarse en medio de un ciclo de sueño profundo puede dejarte aturdido y cansado, un fenómeno conocido como inercia del sueño. Al programar tu despertar para que coincida con el final de un ciclo de sueño, es más probable que te despiertes sintiéndote renovado y alerta.
Nuestro Compromiso
Estamos comprometidos a proporcionar una herramienta precisa y fácil de usar que respete tu privacidad. No almacenamos ningún dato personal introducido en la calculadora. Nuestro objetivo es simplemente darte el conocimiento para tomar mejores decisiones sobre tu sueño.