Sleep Cycles
Sleep Cycles

Sobre Nosotros Sleep Cycle Calculator

Nuestra misión es ayudar a las personas a comprender y mejorar su sueño proporcionando herramientas sencillas y basadas en la ciencia. Creemos que un sueño de calidad es la base de una vida sana y feliz.

Nuestra Misión

Nuestra misión es ayudar a las personas a comprender y mejorar su sueño proporcionando herramientas sencillas y basadas en la ciencia. Creemos que un sueño de calidad es la base de una vida sana y feliz.

La Ciencia Detrás de Nuestra Calculadora

Nuestra calculadora se basa en la ciencia bien establecida de los ciclos del sueño. El ciclo de sueño humano promedio dura unos 90 minutos e implica transiciones entre diferentes etapas del sueño, incluyendo el sueño ligero, el sueño profundo y el sueño REM (Movimiento Rápido de los Ojos).

Por Qué Importa el Momento

Despertarse en medio de un ciclo de sueño profundo puede dejarte aturdido y cansado, un fenómeno conocido como inercia del sueño. Al programar tu despertar para que coincida con el final de un ciclo de sueño, es más probable que te despiertes sintiéndote renovado y alerta.

Nuestro Compromiso

Estamos comprometidos a proporcionar una herramienta precisa y fácil de usar que respete tu privacidad. No almacenamos ningún dato personal introducido en la calculadora. Nuestro objetivo es simplemente darte el conocimiento para tomar mejores decisiones sobre tu sueño.

Preguntas Frecuentes