Calculatrice d'IMC

L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est un indicateur rapide qui compare votre poids à votre taille. Il divise votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres au carré, puis classe le résultat dans l'une des quatre catégories.

L'IMC est utile comme premier repère, mais il ne mesure pas directement la masse grasse et ignore la masse musculaire, la densité osseuse et la répartition des graisses. Les sportifs peuvent avoir un IMC élevé à cause des muscles : considérez-le comme un point de départ, pas un diagnostic.

Le poids interagit aussi avec le sommeil : un excès de poids est lié à l'apnée du sommeil et à un repos fragmenté, tandis qu'un mauvais sommeil peut dérégler les hormones de l'appétit. Un poids santé et un bon sommeil se renforcent mutuellement.