À propos Sleep Cycle Calculator
Notre mission est d'aider les gens à comprendre et à améliorer leur sommeil en fournissant des outils simples et basés sur la science. Nous croyons qu'un sommeil de qualité est le fondement d'une vie saine et heureuse.
Notre Mission
Notre mission est d'aider les gens à comprendre et à améliorer leur sommeil en fournissant des outils simples et basés sur la science. Nous croyons qu'un sommeil de qualité est le fondement d'une vie saine et heureuse.
La Science Derrière Notre Calculateur
Notre calculateur est basé sur la science bien établie des cycles de sommeil. Le cycle de sommeil humain moyen dure environ 90 minutes et implique des transitions entre différents stades de sommeil, y compris le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal (REM).
Pourquoi le Timing est Important
Se réveiller au milieu d'un cycle de sommeil profond peut vous laisser groggy et fatigué, un phénomène connu sous le nom d'inertie du sommeil. En programmant votre réveil pour qu'il coïncide avec la fin d'un cycle de sommeil, vous avez plus de chances de vous réveiller en vous sentant frais et alerte.
Notre Engagement
Nous nous engageons à fournir un outil précis et facile à utiliser qui respecte votre vie privée. Nous ne stockons aucune donnée personnelle saisie dans le calculateur. Notre objectif est simplement de vous donner les connaissances nécessaires pour prendre de meilleures décisions concernant votre sommeil.