حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) بناءً على الطول والوزن.
الحاسبة
نتيجتك
أدخل طولك ووزنك لحساب مؤشر كتلة الجسم.
حول حاسبة مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم (BMI) رقم فحص سريع يقارن وزنك بطولك. يقسم وزنك بالكيلوغرام على مربع طولك بالأمتار، ثم يضع النتيجة في أحد أربعة نطاقات.
المؤشر مفيد كنظرة أولى، لكنه لا يقيس دهون الجسم مباشرةً ويتجاهل الكتلة العضلية وكثافة العظام وموضع الدهون. قد يحصل الرياضيون على قيم عالية بسبب العضلات وحدها، لذا اعتبره نقطة بداية لا تشخيصًا.
يرتبط الوزن أيضًا بالنوم: يرتبط الوزن الزائد بانقطاع النفس النومي والراحة المتقطعة، بينما قد يخل قلة النوم بهرمونات الشهية. الوزن الصحي والنوم الجيد يعززان بعضهما.
أسئلة شائعة عن مؤشر كتلة الجسم
لمعظم البالغين يُعد المؤشر بين 18.5 و24.9 صحيًا. أقل من 18.5 نقص وزن، و25–29.9 زيادة وزن، و30 فأكثر ضمن نطاق السمنة.