من نحن Sleep Cycle Calculator
مهمتنا هي مساعدة الناس على فهم وتحسين نومهم من خلال توفير أدوات بسيطة قائمة على العلم. نحن نؤمن بأن النوم الجيد هو أساس حياة صحية وسعيدة.
مهمتنا
مهمتنا هي مساعدة الناس على فهم وتحسين نومهم من خلال توفير أدوات بسيطة قائمة على العلم. نحن نؤمن بأن النوم الجيد هو أساس حياة صحية وسعيدة.
العلم وراء حاسبتنا
تعتمد حاسبتنا على علم دورات النوم الراسخ. تستغرق دورة نوم الإنسان المتوسطة حوالي 90 دقيقة وتتضمن انتقالات بين مراحل النوم المختلفة، بما في ذلك النوم الخفيف والنوم العميق ونوم حركة العين السريعة (REM).
لماذا التوقيت مهم
الاستيقاظ في منتصف دورة نوم عميقة يمكن أن يجعلك تشعر بالترنح والتعب، وهي ظاهرة تعرف باسم قصور النوم. من خلال توقيت استيقاظك ليتزامن مع نهاية دورة النوم، من المرجح أن تستيقظ وأنت تشعر بالانتعاش واليقظة.
التزامنا
نحن ملتزمون بتوفير أداة دقيقة وسهلة الاستخدام تحترم خصوصيتك. نحن لا نخزن أي بيانات شخصية يتم إدخالها في الحاسبة. هدفنا ببساطة هو تمكينك بالمعرفة لاتخاذ قرارات أفضل بشأن نومك.