Calculadora de IMC

O Índice de Massa Corporal (IMC) é um número rápido de triagem que compara seu peso com sua altura. Ele divide seu peso em quilogramas pela sua altura em metros ao quadrado e coloca o resultado em uma de quatro faixas.

O IMC é útil como primeira referência, mas não mede a gordura corporal diretamente e ignora massa muscular, densidade óssea e onde a gordura se acumula. Atletas podem ter valores altos só de músculo, então trate-o como ponto de partida, não como diagnóstico.

O peso corporal também interage com o sono: o excesso de peso está ligado à apneia do sono e ao descanso fragmentado, enquanto dormir mal pode alterar os hormônios do apetite. Peso saudável e bom sono se reforçam mutuamente.