BMI-Rechner

Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine schnelle Kennzahl, die Ihr Gewicht ins Verhältnis zu Ihrer Größe setzt. Er teilt Ihr Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat Ihrer Größe in Metern und ordnet das Ergebnis einem von vier Bereichen zu.

Der BMI ist als erster Anhaltspunkt nützlich, misst aber nicht direkt den Körperfettanteil und berücksichtigt weder Muskelmasse noch Knochendichte oder Fettverteilung. Sportler können allein durch Muskeln hohe Werte erreichen – betrachten Sie den BMI als Ausgangspunkt, nicht als Diagnose.

Das Körpergewicht hängt auch mit dem Schlaf zusammen: Übergewicht steht mit Schlafapnoe und unruhigem Schlaf in Verbindung, während schlechter Schlaf die Appetithormone stören kann. Gesundes Gewicht und guter Schlaf verstärken sich gegenseitig.