Schlafzyklus-Rechner
Berechnen Sie Ihre optimalen Schlaf- und Aufwachzeiten.
Ich möchte aufwachen um...
Berechnen Sie, wann Sie ins Bett gehen sollten, um erfrischt aufzuwachen.
Informationen zum Schlafzyklus
Eine gute Nachtruhe besteht aus 5-6 vollständigen Schlafzyklen. Unser Rechner hilft Ihnen, Ihren Schlaf an diese natürlichen Rhythmen anzupassen.
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