Über uns Sleep Cycle Calculator
Unsere Mission ist es, Menschen zu helfen, ihren Schlaf zu verstehen und zu verbessern, indem wir einfache, wissenschaftlich fundierte Werkzeuge bereitstellen. Wir glauben, dass qualitativ hochwertiger Schlaf die Grundlage für ein gesundes und glückliches Leben ist.
Unsere Mission
Unsere Mission ist es, Menschen zu helfen, ihren Schlaf zu verstehen und zu verbessern, indem wir einfache, wissenschaftlich fundierte Werkzeuge bereitstellen. Wir glauben, dass qualitativ hochwertiger Schlaf die Grundlage für ein gesundes und glückliches Leben ist.
Die Wissenschaft hinter unserem Rechner
Unser Rechner basiert auf der etablierten Wissenschaft der Schlafzyklen. Der durchschnittliche menschliche Schlafzyklus dauert etwa 90 Minuten und umfasst Übergänge zwischen verschiedenen Schlafstadien, einschließlich Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Schlaf (Rapid Eye Movement).
Warum das Timing wichtig ist
Das Aufwachen mitten in einem Tiefschlafzyklus kann dazu führen, dass Sie sich benommen und müde fühlen, ein Phänomen, das als Schlafträgheit bekannt ist. Indem Sie Ihr Aufwachen so timen, dass es mit dem Ende eines Schlafzyklus zusammenfällt, wachen Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit erfrischt und wach auf.
Unser Engagement
Wir verpflichten uns, ein genaues, benutzerfreundliches Werkzeug bereitzustellen, das Ihre Privatsphäre respektiert. Wir speichern keine persönlichen Daten, die in den Rechner eingegeben werden. Unser Ziel ist es einfach, Ihnen das Wissen zu vermitteln, um bessere Entscheidungen über Ihren Schlaf zu treffen.